Wat is haptotherapie?
Haptotherapie helpt je om weer in contact te komen met je gevoel en je lichaam door middel van aanraken, praten en oefenen. De therapie is gericht op het herstellen van de gevoelsverbinding met jezelf en anderen, wat kan helpen bij psychische klachten zoals stress, angst en onzekerheid, maar ook bij fysieke klachten zoals bijvoorbeeld spanningsklachten.
Door de therapie leer je je eigen lichaamssignalen beter te herkennen, grenzen te stellen en bewuste keuzes te maken vanuit je gevoel, wat kan leiden tot meer vitaliteit, veerkracht en balans in je leven.
Ik werk met ervaringsoefeningen om je lichaam en gevoel beter te leren kennen. Tijdens de sessies praten we ook over wat je voelt, wat je beweegt en wat je remt.
Haptotherapie helpt bij
Stress en burnout-klachten
Haptotherapie richt zich op de mentale en lichamelijke signalen van stress en helpt bij onrust en slaapproblemen.
Angst en onzekerheid
Het kan helpen om steviger in je schoenen te staan, meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en om te gaan met faalangst.
Gevoelsproblemen
Haptotherapie ondersteunt bij het herkennen, uiten en reguleren van gevoelens en leren luisteren naar de signalen van je lijf.
Grenzen stellen of juist verleggen
Moeite hebben met het aangeven van grenzen en ‘nee’ durven zeggen, of juist ja durven zeggen.
Relatie- en intimiteitsproblemen
Haptotherapie biedt ondersteuning bij vragen rondom binding, verlatingsangst, of een gevoel van niet verbonden zijn met anderen.
Eenzaamheid
Het kan helpen bij het overwinnen van gevoelens van eenzaamheid en het versterken van verbinding met anderen.
Persoonlijke ontwikkeling
Haptotherapie kan een middel zijn voor persoonlijke groei en het ontdekken van nieuwe stappen in je leven.
